lupersolski (lupersolski) wrote,
lupersolski
lupersolski

Девачковое.

  Меня страшно бесит Великий Домашний Беспорядок.Что не мешает периодически захламлять вокруг себя почти всё пространство.И тогда начинается настоящая паника.Можно конечно долго страдать,а можно потихонечку что нибудь делать.Статья ниже-об этом.Вроде прописные истины,но как то успокаивает.


     Это один из величайших парадоксов жизни - люди слишком заняты, чтобы отчаянно бороться с проблемами, которые заставляют их чувствовать себя отчаянно занятыми: с делами, которые подавляют, с беспорядком, который съедает их дома, с мелкими личными и профессиональными проблемами, которые занимают их умы. Борьба с ними всегда откладывается "на завтра", таким образом, они лишь копятся, не давая человеку ни минуты покоя. Решение личных и семейных проблем является ключом к спокойствию и гармонии в жизни.

Ключ к спокойствию
Ключом к более спокойному существованию, по мнению экспертов, является нахождение крохотных, повседневных решений, позволяющих отпустить проблемы, будь то физический или психологический беспорядок. "Когда вы начинаете отпускать проблемы, ваша жизнь освещается, потому что пропадают лишние поводы для беспокойства", - говорит доктор психологических наук Томас Гералин. "Вы, наконец, чувствуете, что все под контролем." Плюсы на этом не заканчиваются: человек может оттачивать свое внимание и даже похудеть. Это стратегии, которые облегчат нагрузку, помогут в решении семейных проблем и позволят наслаждаться жизнью намного больше.
1. Очистить график
Совмещая все свои ежедневные дела, решая личные и семейные проблемы, женщина часто подпитывается чувством гордости ("Я действительно могу сделать это!"). Но она может обманывать себя, предполагает исследование, которое обнаружило, что люди неверно воспринимают эмоциональный подъем, который они получают от многозадачности. И они даже не так хорошо справляются с обязанностями, как могут думать. Другое исследование показало, что способность женщин отслеживать сразу несколько задач значительно снижается в период овуляции, когда уровень эстрогена высок (и может связываться с мозговыми функциями).
Решить эту проблему можно, приостановив ритм. Каждый человек живет в оптимистичном мире и считает, что если он говорит "да", то найдет время на то, чтобы сделать дело, однако это не так. Вместо этого лучше сказать "Дайте мне подумать о том, как я могу это сделать". Таким образом, человек может оглянуться назад и оценить, действительно ли он может сделать то, о чем его просят.
2. Очистить беспорядок
Стирать пыль, мыть, пылесосить: это легко. Однако иногда так не кажется. Дело в том, что скопление имущества может создать беспокойство: исследование Калифорнийского университета обнаружило, что просто вид беспорядка повышает уровень гормона стресса у женщин.
Поэтому убираться надо регулярно. Это не только снизит уровень стресса, но и поможет в решении семейных проблем и даже, возможно, проблем с весом (приведя в порядок свое окружение, человеку легче привести в порядок и себя). Можно посвятить, например, 10 минут в будний день организации пространства. Или можно делать это пару часов в течение нескольких выходных подряд. Главное быть последовательным и внимательным; выключить сотовый телефон и компьютер.
3. Очистить разум
Женщины беспокоятся обо всем вдвое больше, чем мужчины. Тревожность ухудшает в доме концентрацию и память. Невозможно решать текущие проблемы и беспокоиться о будущем в одно и то же время. Это подавляет психику.
Нужно быть более практичным. Прополоть сорняки, замесить тесто, починить одежду, например. Когда женщины делают дела и думают о чем-то осязаемом, они перестают думать о теоретическом. Кроме того, иногда просто невозможно успеть все и сразу. В этом случае можно начать с очевидного: например, разделить больше обязанностей со своими домочадцами, даже если они делают их по-своему. Не стоит брать все на себя: разумное отношение к собственным силам – залог успеха.

holy_crap_640_05


источник
Subscribe

  • (no subject)

    -Это не преступление, это – ошибка, – глухо ответил «второй наци» Германии. – Я могу признать только, что мы поступили опрометчиво потому, что, как…

  • С Днём Победы,товарищи!

    Пол Херсона,наверное,сегодня смотрели Парад Победы на Красной площади.Мама рассказывала,потом вышли на улицы,делились впечатлениями,многие,многие…

  • Многие без вас отбились от рук.

    Товарищ Ленин, я вам докладываю не по службе, а по душе. Товарищ Ленин, работа адовая будет сделана и делается уже. Освещаем, одеваем нищь и о́голь,…

promo lupersolski february 2, 2013 11:50 9
Buy for 30 tokens
Когда-то Жорж Санд, говоря о противоречивой натуре своего соотечественника, очень точно подметила: «Никогда это сердце не испытывало жара благородного деяния, никогда честная мысль не проходила через эту трудолюбивую голову. Он — такая редкостная чудовищность, что род человеческий,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments

  • (no subject)

    -Это не преступление, это – ошибка, – глухо ответил «второй наци» Германии. – Я могу признать только, что мы поступили опрометчиво потому, что, как…

  • С Днём Победы,товарищи!

    Пол Херсона,наверное,сегодня смотрели Парад Победы на Красной площади.Мама рассказывала,потом вышли на улицы,делились впечатлениями,многие,многие…

  • Многие без вас отбились от рук.

    Товарищ Ленин, я вам докладываю не по службе, а по душе. Товарищ Ленин, работа адовая будет сделана и делается уже. Освещаем, одеваем нищь и о́голь,…